Santa Hildegarda, consejos alimenticios (parte 2)

05 julio 2017 00:00

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Siguiendo el post anterior (el orden de las comidas), donde se hablaba de como desayunar correctamente según las indicaciones de Santa Hildegarda, hoy vemos lo que se dice en su libro “Causae et Curae”, sobre la comida y la cena.

Respecto a la comida dice lo siguiente:

“Para una buena digestión, es saludable que el hombre con buena salud física se abstenga de almorzar hasta medio día o casi. Pero el que está enfermo, débil y con carencias físicas, es bueno y saludable que almuerce por la mañana hasta que tome de los alimentos las fuerzas que no tiene por sí”

Aquí Santa Hildegarda nos indica que no estemos picoteando todo el día. Sino que respetemos las 3 comidas principales y que se haga un almuerzo y una merienda si el cuerpo lo pide.

Respecto a la cena dice lo siguiente;

“Por la noche, el hombre puede comer los mismos alimentos y las mismas bebidas que durante el día, si así lo quiere, pero debe cenar los antes posible para que pueda dar un paseo antes de prepararse a dormir”

Es importante según indica Santa Hildegarda que no nos vayamos a la cama con el bocado en la boca, sino que hagamos parte de la digestión antes.
Y que, si es posible, demos un paseo antes de meternos en la cama.

Si quieres saber más sobre Santa Hildegarda y sus consejos alimenticios hay un curso previsto para el sábado 15 de julio en Zaragoza. Para inscribirse hay que apuntarse a través de la siguiente página web: www.santahildegarda.es

Asimismo, en esa misma página web, Casa Santa Hildegarda, encontrará usted más información sobre Santa Hildegarda de Bingen en general.