Para vivir muchos años en calidad

• Hacer una vida sana.
• Ejercitar la memoria y evitar toda pasividad.
• No dejarse abatir por nada y evitar el egoísmo.
• Saber reírse de uno mismo y tener buen humor.
• Mantener la curiosidad, el interés y la ilusión.
• Practicar la virtud de la generosidad.
• Tener una vida interior, espiritual, intensa y rica.
• Saber aceptar.
• Conformar la propia voluntad con la voluntad de Dios.

Mahatma Gandhi, ya mayor y poco antes de caer asesinado por un fanático político, había dicho que «pensaba vivir cincuenta años más». Solía afirmar que para vivir en calidad y durante muchos años se requerían las siguientes condiciones:

• Tener buen humor.
• Comer de modo racional.
• Evitar el uso de estimulantes.
• Dormir las horas necesarias.
• Procurar no enojarse.
• No dejarse arrastrar por la aflicción.
• Alejar los desasosiegos.
• No dejarse llevar por la agitación.
• Resignarse a la voluntad de Dios.
• Rezar varias veces al día.

Alimbau, J.M. (1998).  Palabras para momentos difíciles. Barcelona: Ediciones STJ.